眉骨下方那一小塊弧形區域，常常是撐著表情與專注的最後一道防線。我們長時間專注工作、看螢幕或移動視線，眼部周圍肌肉與頭部前側會出現極輕微的壓縮與黏著感，有一種極其安靜的放鬆形式，很符合我們這系列所強調的無聲壓力釋放。
眉骨下的視線緩衝
眉骨周圍是視覺專注與面部張力最容易累積的位置之一。當眼睛長時間維持聚焦，眼輪匝肌、額肌與太陽穴附近的區域會持續處在細微出力的狀態，讓視線、額頭與頭部前側形成一種向前收緊的慣性。這種緊繃會影響視覺疲勞，也常延伸成注意力下降、頭部沉重與肩頸壓力。
當眉骨下方重新獲得緩衝，視線會從過度集中慢慢回到較寬鬆的狀態，讓眼睛不再一直停在輸出的模式裡，也替整個上半身騰出更多安靜下來的空間。
練習指南
找個光線比較柔和的地方坐下，先閉上眼睛，讓眼皮自然放鬆。將雙手輕輕搓熱後覆蓋在雙眼上方，手掌只需要輕輕地停留，感受眉骨下方與眼窩周圍的溫度變化。吸氣時觀察眼周是否還停留著細小的緊繃，呼氣時讓眼球像慢慢往後沉。維持幾個呼吸，再慢慢移開雙手，讓視線重新回到眼前。
